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如何做自己的排毒师
发布时间:2010/4/28 11:28:29 阅读:2934次 浏览字体:【

    按照中医一天十二时辰的养生规律,晨起(卯时,57)、中午(午时,13)、傍晚(酉时,午后57)分别为大肠经、小肠经、肾经当令,可多喝清水或绿茶排尿。

  保持身体“三通”大、小便和排汗是身体天然的排毒管道,要时刻保持通畅。大便能将人体50%的毒素排出体外,要养成定时排便的习惯,现代人两天排便三次较为合适。一般来说,每天至少吃1斤蔬菜、一顿粗粮,就能让你远离便秘。


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